Qigong mit Kristina
in Preetz (SH) und Umgebung
Kontakt: qigonginpreetz@gmail.com
oder 017643341316
Qigong ist eine Möglichkeit der Selbstregulation
Qi wird allgemein mit „Lebensenergie“ und Gong mit „Arbeit" übersetzt. Qigong kommt aus dem chinesischen Kulturkreis und ist eine Säule der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ ( TCM). Wer Qigong praktiziert, unterstützt und pflegt die eigene Gesundheit. Es gibt viele verschiedene Qigong-Formen, die alle die Harmonisierung von Körper-Seele-Geist anstreben. Es werden Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeitslenkung in Einklang gebracht. Mit weichen, fließenden Bewegungen werden Gelenke, Muskeln, Bänder in ihrer Funktion gestärkt, jedoch nicht überbeansprucht. Eine vertiefte, ruhige Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Die Bewegung und der Atem werden bewußt mit der Aufmerksamkeit begleitet, der Geist wird ruhig, der Körper entspannt. Qigong unterstützt den Stressabbau, stärkt die Resilienz und fördert das Körperbewusstsein.
Die 18 harmonischen Bewegungen
Ich unterrichte die „18 harmonischen Bewegungen“ des Taiji-Qigong. Diese Qigong-Form wurde erst in den Achtzigern von Prof. Lin Housheng entwickelt und das erste Set war für Rekonvaleszenten konzipiert. Im Laufe der Zeit hat Prof. Hou noch weitere 7 weitere Sets erarbeitet, die dynamischer und komplexer sind. Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong werden mit weichen, fließenden Bewegungen durchgeführt und von Atmung und Aufmerksamkeit begleitet.
Taiji-Fitnessstab
Eine weitere Qigong-Form, den „Taiji-Fitnessstab“ leite ich auch sehr gerne an. Diese Form wird mit einem Stab ausgeführt, der die Bewegung führt und sowohl die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert als auch den Schulter- Nacken-Bereich entspannt. Der Taiji-Fitnessstab besteht aus 8 unterschiedlichen Bewegungsabläufen.
Einzelunterricht
Bitte meldet euch direkt bei mir unter qigonginpreetz@gmail.com oder 017643341316 wenn ihr Einzelunterricht möchtet.
Kurse
Workshops
Anmeldung zu allen Workshops bitte via qigonginpreetz@gmail.com
Freitag-Sonntag
neuer Termin folgt in Kürze
Wochenend-Workshop: Qigong an der Ostsee
- Uhrzeit: Freitag 15:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr
- Veranstaltungsort: Seehus/ Ostsee , Im Winkel 3, 24327 Blekendorf
- Teilnahmegebühr: 270€ incl. Übernachtung & Verpflegung
Anleitung: Kristina Klomp
- Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com
Inhalt:
vorläufiges Programm
Freitag: 14.00-15.00 Uhr Anreise
15.00 Uhr Kaffee/Tee/Kuchen
16.00 -18.00 Uhr Meridian-Dehnüb./ Qigong
18.30 Uhr Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Stilles Qigong
Samstag: 7.30 – 8.30 Uhr Meridian-Dehnübung
9.00 Uhr Frühstück
10.30 -12.30 Uhr Qigong-Form
13.30 Uhr Mittagessen/ Spaziergang
16.00 -18.00 Uhr Qigong-Form
18.30 Uhr Abendessen
20.00 -21.00 Uhr Stilles Qigong
Sonntag: 7.30 -8.30 Uhr Meridian-Dehnübung
9.00 Uhr Frühstück
10.30-12.30 Uhr Qigong-Form
12.30-13.00 Uhr Abschlussrunde
Seminarkosten: 270,00€ setzen sich so zusammen:
Übernachtung: 120,00€ im Einzelzimmer
Unterricht: 120,00€
Verpflegung : 30,00€
Bettwäsche und Handtücher werden gestellt
2 Kilometer zum Strand
bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
Matte/ Wolldecke
dicke Socken
Mütze/Schal/Handschuhe, falls wir am Strand üben
Samstag,
29.04.2023
Workshop: Taiji-Fitnessstab
- Uhrzeit: Samstag 15.00-18.00 Uhr
- Veranstaltungsort: Karuna Yogastudio, Am Markt 17-18 24211 Preetz
- Teilnahmegebühr: 35,-€
- Anleitung: Kristina Klomp
- Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder telefonisch via 017643341316
Die Form "Taiji-Fitnesstab" wird mit einem Stab ausgeführt, der die Bewegung führt und sowohl die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert als auch den Schulter- Nacken-Bereich entspannt. Der Taiji-Fitnessstab besteht aus 8 unterschiedlichen Bewegungsabläufen.
Samstag
Workshop: Wiederholung 18 Bewegungen des Taiji-Qigong
- Uhrzeit: Samstag 15.00-18.00 Uhr
- Veranstaltungsort: Karuna Yogastudio, Am Markt 17-18 24211 Preetz
- Teilnahmegebühr: 35,-€
- Anleitung: Kristina Klomp
- Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder telefonisch via 017643341316
Wiederholung und Vertiefung der 18 harmonischen Bewegungen des Taiji-Qigong 1. Set, der Atemblume und des Schwimmenden Drachens
Freitag-Sonntag,
neuer Termin folgt
Workshop: Qigong im Winter (Altmark, Sachsen-Anhalt)
- Uhrzeit: Freitag 15:00 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr
- Veranstaltungsort: Landhof Neulingen 19, 39619 Neulingen
- Teilnahmegebühr: 240€ + Übernachtung & Verpflegung (siehe Details)
- Dozentinnen: Kristina Klomp und Charlotte Knappstein
- Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder charlotte.knappstein@gmx.de
Inhalt
Winter ist die Zeit, in der die Natur einmal gut ausatmet. Ein Jahr geht zu Ende und das Neue
Jahr beginnt. Es ist eine Chance für Stille und Besinnung, für Tiefe im Leben. Jetzt stehen die
Themen Bewahrung, Sammlung und Vertiefung an.
Dazu passend laden wir Sie/Euch ein, mit uns ein Qigong-Wochenende in der Altmark zu
verbringen. Qigong ist eine Selbstregulation für Körper, Atem und Geist. Die Bewegungen sind
gleichmäßig, ruhig und fließend. Wir entspannen uns in die Ruhe und in die Bewegung hinein.
Der ruhige Geist fördert die ruhige Atmung, die ruhige Atmung fördert Gelassenheit.
Wir üben Bilder aus den 18 Bewegungen des Taiji Qigong, Teil I, den sechs heilenden Lauten
und dem stillen Qigong. Der Kurs findet auf dem Landhof Neulingen in ruhiger, ländlicher
Umgebung statt. Kristina Klomp und Charlotte Knappstein freuen sich auf Sie/Euch!
Unterkunft
100 € für Übernachtung & Verpflegung von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag. Die Anfahrt, Übernachtung sowie Verpflegung bitte selbständig organisieren und buchen.
Anmeldung Landhof Neulingen: 039384 – 985 608 oder 0172 – 300 33 75 oder landhof.neulingen@gmail.com
Anschrift
Christa Ringkamp & Karl-Heinz Müller
Neulingen 19, 39619 Arendsee OT Neulingen
Dozentinnen
Kristina Klomp und Charlotte Knappstein haben sich während ihrer Ausbildung zur Qigong Lehrerin beim VTF Hamburg kennengelernt. Kristina unterrichtet nach langjähriger Berufserfahrung als Krankenschwester unterschiedliche Qigong-Formen in Schleswig-Holstein. Nähere Infos zu Kristina Klomp unter www.qigong-in-preetz.de. Charlotte Knappstein ist Schauspielerin und Theaterpädagogin und hat im Qigong ihre neue Leidenschaft entdeckt. Sie lebt in der Altmark. Nähere Infos zu Charlotte Knappstein unter www.charlotte-knappstein.de
Kontakt
Email: qigonginpreetz@gmail.com
Telefon: 017643341316
Kristina Klomp
Scharseekamp 2
24211 Schellhorn
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