Qigong mit Kristina

in Preetz (SH) und Umgebung

Kontakt: qigonginpreetz@gmail.com

oder 017643341316

Qigong ist eine Möglichkeit der Selbstregulation


Qi wird allgemein mit „Lebensenergie“ und Gong mit „Arbeit" übersetzt. Qigong kommt aus dem chinesischen Kulturkreis und ist eine Säule der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ ( TCM). Wer Qigong praktiziert, unterstützt und pflegt die eigene Gesundheit. Es gibt viele verschiedene Qigong-Formen, die alle die Harmonisierung von Körper-Seele-Geist anstreben. Es werden Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeitslenkung in Einklang gebracht. Mit weichen, fließenden Bewegungen werden Gelenke, Muskeln, Bänder in ihrer Funktion gestärkt, jedoch nicht überbeansprucht. Eine vertiefte, ruhige Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Die Bewegung und der Atem werden bewußt mit der Aufmerksamkeit begleitet, der Geist wird ruhig, der Körper entspannt. Qigong unterstützt den Stressabbau, stärkt die Resilienz und fördert das Körperbewusstsein.

Die 18 harmonischen Bewegungen

Ich unterrichte die „18 harmonischen Bewegungen“ des Taiji-Qigong. Diese Qigong-Form wurde erst in den Achtzigern von Prof. Lin Housheng entwickelt und das erste Set war für Rekonvaleszenten konzipiert. Im Laufe der Zeit hat Prof. Hou noch weitere 7 weitere Sets erarbeitet, die dynamischer und komplexer sind. Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong werden mit weichen, fließenden Bewegungen durchgeführt und von Atmung und Aufmerksamkeit begleitet.

Taiji-Fitnessstab

Eine weitere Qigong-Form, den „Taiji-Fitnessstab“ leite ich auch sehr gerne an. Diese Form wird mit einem Stab ausgeführt, der die Bewegung führt und sowohl die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert als auch den Schulter- Nacken-Bereich entspannt. Der Taiji-Fitnessstab besteht aus 8 unterschiedlichen Bewegungsabläufen.


Einzelunterricht

Bitte meldet euch direkt bei mir unter qigonginpreetz@gmail.com oder 017643341316 wenn ihr Einzelunterricht möchtet.


Kurse





Workshops

Anmeldung zu allen Workshops bitte via qigonginpreetz@gmail.com

Freitag-Sonntag

neuer Termin folgt in Kürze

Wochenend-Workshop: Qigong an der Ostsee

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  • Uhrzeit: Freitag 15:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr
  • Veranstaltungsort: Seehus/ Ostsee , Im Winkel 3, 24327 Blekendorf
  • Teilnahmegebühr: 270€ incl. Übernachtung & Verpflegung

Anleitung: Kristina Klomp

  • Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com
 Details

Inhalt:

vorläufiges Programm

Freitag:  14.00-15.00 Uhr Anreise

  15.00 Uhr Kaffee/Tee/Kuchen

  16.00 -18.00 Uhr Meridian-Dehnüb./ Qigong   

  18.30 Uhr Abendessen

  20.00 – 21.00 Uhr Stilles Qigong


Samstag: 7.30 – 8.30 Uhr Meridian-Dehnübung

    9.00 Uhr Frühstück

  10.30 -12.30 Uhr Qigong-Form

  13.30 Uhr Mittagessen/ Spaziergang

  16.00 -18.00 Uhr Qigong-Form

  18.30 Uhr Abendessen

                20.00 -21.00 Uhr Stilles Qigong


Sonntag:  7.30 -8.30 Uhr Meridian-Dehnübung

    9.00 Uhr Frühstück

  10.30-12.30 Uhr Qigong-Form

  12.30-13.00 Uhr Abschlussrunde

   

Seminarkosten: 270,00€  setzen sich so zusammen:


Übernachtung:    120,00€ im Einzelzimmer

Unterricht:         120,00€ 

Verpflegung :         30,00€


Bettwäsche und Handtücher werden gestellt


2 Kilometer zum Strand

bitte mitbringen:


  bequeme Kleidung

  Matte/ Wolldecke

  dicke Socken

  Mütze/Schal/Handschuhe, falls wir am Strand üben





Samstag,

29.04.2023

Workshop: Taiji-Fitnessstab

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  • Uhrzeit: Samstag 15.00-18.00 Uhr
  • Veranstaltungsort: Karuna Yogastudio, Am Markt 17-18 24211 Preetz
  • Teilnahmegebühr: 35,-€
  • Anleitung: Kristina Klomp
  • Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder telefonisch via 017643341316
 Details zur Form

Die Form "Taiji-Fitnesstab" wird mit einem Stab ausgeführt, der die Bewegung führt und sowohl die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert als auch den Schulter- Nacken-Bereich entspannt. Der Taiji-Fitnessstab besteht aus 8 unterschiedlichen Bewegungsabläufen.


Samstag

Workshop: Wiederholung 18 Bewegungen des Taiji-Qigong

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 Überblick
  • Uhrzeit: Samstag 15.00-18.00 Uhr
  • Veranstaltungsort: Karuna Yogastudio, Am Markt 17-18 24211 Preetz
  • Teilnahmegebühr: 35,-€
  • Anleitung: Kristina Klomp
  • Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder telefonisch via 017643341316
 Details zur Form

Wiederholung und Vertiefung der 18 harmonischen Bewegungen des Taiji-Qigong 1. Set, der Atemblume und des Schwimmenden Drachens


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Freitag-Sonntag,

neuer Termin folgt

Workshop: Qigong im Winter (Altmark, Sachsen-Anhalt)

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 Überblick
  • Uhrzeit: Freitag 15:00 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr
  • Veranstaltungsort: Landhof Neulingen 19, 39619 Neulingen
  • Teilnahmegebühr: 240€ + Übernachtung & Verpflegung (siehe Details)
  • Dozentinnen: Kristina Klomp und Charlotte Knappstein
  • Anmeldung: per Email an qigonginpreetz@gmail.com oder charlotte.knappstein@gmx.de
 Details

Inhalt

Winter ist die Zeit, in der die Natur einmal gut ausatmet. Ein Jahr geht zu Ende und das Neue

Jahr beginnt. Es ist eine Chance für Stille und Besinnung, für Tiefe im Leben. Jetzt stehen die

Themen Bewahrung, Sammlung und Vertiefung an.

Dazu passend laden wir Sie/Euch ein, mit uns ein Qigong-Wochenende in der Altmark zu

verbringen. Qigong ist eine Selbstregulation für Körper, Atem und Geist. Die Bewegungen sind

gleichmäßig, ruhig und fließend. Wir entspannen uns in die Ruhe und in die Bewegung hinein.

Der ruhige Geist fördert die ruhige Atmung, die ruhige Atmung fördert Gelassenheit.

Wir üben Bilder aus den 18 Bewegungen des Taiji Qigong, Teil I, den sechs heilenden Lauten

und dem stillen Qigong. Der Kurs findet auf dem Landhof Neulingen in ruhiger, ländlicher

Umgebung statt. Kristina Klomp und Charlotte Knappstein freuen sich auf Sie/Euch!


Unterkunft

100 € für Übernachtung & Verpflegung von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag. Die Anfahrt, Übernachtung sowie Verpflegung bitte selbständig organisieren und buchen.

Anmeldung Landhof Neulingen: 039384 – 985 608 oder 0172 – 300 33 75 oder landhof.neulingen@gmail.com


Anschrift

Christa Ringkamp & Karl-Heinz Müller

Neulingen 19, 39619 Arendsee OT Neulingen


Dozentinnen

Kristina Klomp und Charlotte Knappstein haben sich während ihrer Ausbildung zur Qigong Lehrerin beim VTF Hamburg kennengelernt. Kristina unterrichtet nach langjähriger Berufserfahrung als Krankenschwester unterschiedliche Qigong-Formen in Schleswig-Holstein. Nähere Infos zu Kristina Klomp unter www.qigong-in-preetz.de. Charlotte Knappstein ist Schauspielerin und Theaterpädagogin und hat im Qigong ihre neue Leidenschaft entdeckt. Sie lebt in der Altmark. Nähere Infos zu Charlotte Knappstein unter www.charlotte-knappstein.de


Kontakt

Email: qigonginpreetz@gmail.com

Telefon: 017643341316

Kristina Klomp

Scharseekamp 2

24211 Schellhorn

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